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　　自行车的变速与单速之间存在明显的区别，主要表现在变速配件、选择档位和体力消耗上。

　　首先，变速车配备了变速配件，包括中间飞轮和后飞轮的多个档位，而单速车则没有变速配件，只有一个档位。

　　其次，变速车可以根据路况和坡度情况选择不同的档位，以调整骑行速度，而单速车无法根据路况和坡度选择档位，无法调整骑行速度。

　　最后，变速车可以有效地减少体力消耗，使骑行更加轻松，而单速车则需要更大的体力消耗。

　　1.上坡时，无论是前拨还是后拨，要避免强行变档，变档时要注意链条的张力，否则容易造成变速线断裂、链条爆裂或牙盘下不了链等问题。

　　2.起步时，要避免大盘挂小飞，这样会对牙盘、飞轮和链条造成很大损伤，不同路况经常变速可以提高整个传动系统的寿命。

　　3.牙盘和飞轮的齿轮配比有使用禁区，例如有些人在爬坡时使用44齿的大盘，飞轮挂得很高，导致链条严重变形，变速线被拉到极限。