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　　单速和变速自行车的区别有：变速配件不同、选择挡位不同、体力消耗不同、结构不同。

　　变速配件不同：变速自行车有变速配件，中间飞轮和后飞轮有多个挡位，而单速自行车没有变速配件，中间飞轮和后飞轮只有一个挡位。

　　选择挡位不同：变速自行车可以根据路型和坡度情况选择不同挡位，来调整骑行速度，而单速自行车不可以根据路型和坡度情况选择挡位，无法调整骑行速度。

　　体力消耗不同：变速配件可以使自行车骑起来更轻松，有效地减少体力消耗，单速使自行车骑起来费力，需要消耗更多的体力。